Мне нужна Ваша помощь!

[Кудряшка]

Я после трех родов сбросила 10 кг, хотя и так весила. как я раньше считала, немного. А сейчас вообще легко как-то по жизни идти, но хочется похудеть до 52 кг, но очень сложно отказаться от бутиков с кофе, полноценно покушать совсем нет времени, понимаю, что это неправильно, но я даже суп ем на бегу, в этом то вся и проблема, Уважаю тех, кто стремиться улучшить свою фигуру, а вместе с тем и здоровье наладить и жизнеь поменять кардинально. Вы молодцы. так держать. По себе знаю, что самое трудное. это настрой на нужную волну. а если настрой уже есть, как у Стешки, то все непременно получится! Так что я обязательно сброшу свои 6 кг, а то как-то неудобно получается, будто я безвольная какая-то....

[Арни-Победитель]

Вы, наверное, будете надо мной смеяться, но я никак не могу похудеть всего на 2 кг!!!
После 3-ёх родов у меня был вес 52 кг, потом я похудела и сейчас вешу 49 кг, а очень хочу весить 47 - это мой вес до свадьбы вообще. И вот даже 2 кг скинуть проблема ((

[Максим]

а я как-то неделю прожил на кефире и чае с печеньем (вес гонял). в итоге скинул 2 кг., правда потом в течение месяца набрал 3. вот такой парадокс природы

[Кудряшка]

Сообщение от Арни-Победитель

а очень хочу весить 47 - это мой вес до свадьбы вообще. И вот даже 2 кг скинуть проблема ((

А рост какой? Главное не переборщить, чтоб дефицита веса не возникло, вы расчитывали свой оптимальный вес, чтоб было только на пользу себе любимой?

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Максим

а я как-то неделю прожил на кефире

Диетологи рекомендуют только один разгрузочный день в неделю, разгружаться на кефире, кстати, тоже неплохо. Но худеть, принимая неделю только кефир - рисковано для здоровья, так как вы не получаете необходимые организму белки, микроэлименты, витамины. Я недавно читала, что похудеть можно исключив из рациона своего питания даже один, но вредный продукт. И каждого он индивидуален, нужно только определить, чем вы злоупотребляете, не признаваясь в этом даже самому себе. А потом уж бороться с этим..

[Lana777]

Арни-Победитель, 49 кг после трех родов Это редкость и я думаю, что вам уже очень повезло. Все это скорее генетическая предрасположенность.
Эх, мне о таком весе и без родов остается только мечтать.

А вообще сильно худеть и ниже своей границы опасно. Вот к примеру мой вес 55 кг при росте 167 см. Было как-то дело, поправилась я до 60 кг и села на диету - молочное, фрукты и овощи. Полностью отказалась от масла любого, майонеза, хлебобулочных изделий, сладкого. В последствие и от мяса. За пол года похудела до 45 и началось... Полный гормональный крах, потом год выкарабкивалась, на гормонах сидела, пока восстановилась. Женские гормоны без подкожного жира существовать не могут - такие прописные истины теперь мне известны.

[Кудряшка]

Lana777, спасибо за ценную информацию, нужно это обязательно учесть.

[Максим]

Сообщение от Кудряшка

чем вы злоупотребляете

сигаретами

Сообщение от Lana777

поправилась я до 60 кг

Сообщение от Lana777

похудела до 45

эх, чуть-чуть до анорексии не дотянула. осторожнее надо быть.

Сообщение от Арни-Победитель

а очень хочу весить 47

ну тогда придется в срочном порядке корсу на йорка менять, иначе Арнюху будет сложно удержать

[Пушистик]

Как говорит мой муж, есть 3 мужские диеты:
1. Самая лёгкая. Надо меньше жрать.
2. Сложнее. Надо больше двигаться.
3. Самая сложная, но самая эффективная. Надо меньше жрать и больше двигаться.

Так получилось, что с начала беременности мне пришлось сесть на третью мужскую диету. Знаете, за первый триместр я скинула 2 кг, а за второй набрала всего 5. В итоге, за 7 месяцев беременности я набрала 3 кг. Так что, диета эффективна, проверено

[Rano]

ВСе, я тоже стала худеть....набрала что -то в последнее время..
Записалась на аэробику, сходила на 1 занятие, вчера муж стоял на домной что бы я отжималась , приседала , попрыгала. Следит за моим питанием- вечером не ем после ужина (а так то чайку, то еще что -нить в желудок идет). ем тока если вечером яблоко или стакан кефира на ночь. Тяжкеловато конечно после неограниченного доступа к холодильнику.
не знаю надолго ли хватит.
вот думаю с собакой бегать после окончания течки.

[Lana777]

Пушистик, а врачи не ругают? 3 кг за семь месяцев прибавить это ведь очень мало. Минимум до родов должна быть 7 кг прибавка. Обычно в районе 10 кг.