Мне нужна Ваша помощь!

[Кудряшка]

Сообщение от Арни-Победитель

а очень хочу весить 47 - это мой вес до свадьбы вообще. И вот даже 2 кг скинуть проблема ((

А рост какой? Главное не переборщить, чтоб дефицита веса не возникло, вы расчитывали свой оптимальный вес, чтоб было только на пользу себе любимой?

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Максим

а я как-то неделю прожил на кефире

Диетологи рекомендуют только один разгрузочный день в неделю, разгружаться на кефире, кстати, тоже неплохо. Но худеть, принимая неделю только кефир - рисковано для здоровья, так как вы не получаете необходимые организму белки, микроэлименты, витамины. Я недавно читала, что похудеть можно исключив из рациона своего питания даже один, но вредный продукт. И каждого он индивидуален, нужно только определить, чем вы злоупотребляете, не признаваясь в этом даже самому себе. А потом уж бороться с этим..