Мне нужна Ваша помощь!

[княжна]

ЖеняBorzoy, Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!!!

[Monika2]

Сообщение от княжна

Вовремя не уснула - обожралась!!!

Какие золотые слова.

[ЖеняBorzoy]

Сообщение от княжна

ЖеняBorzoy, Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!!!

Чтож делать, если не можешь уснуть не поев плотненько? ))

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Стешка

Я терпеть не могу диеты и вообще все, в чем содержиться слово "нельзя"! Как раз когда нельзя, тогда и хочется.А тут, на этой системе можно ВСЁ, но до 12 часов дня, а вот на обед и ужин определенные разрешенные продукты.Ну и после 18-00 рот на замок.А вот это-самое трудное((( Но реально привыкнуть и к этому, а потом понимаешь, что пустой живот вечером приносит радость в виде отвеса на весах.

Продукты для каждого индивидуальные или нет?

Добавлено через 7 минут

Сообщение от Ирина Петровна

Может, у меня просто особенность организма такая - при хороших нагрузках вес в норме, а при сидячем образе жизни жирок нарастает, независимо от питания. Так что, советую - побольше гуляйте с собачками!!!

У меня осенью, после открытия охоты все штаны падать начинают... ))

[княжна]

Сообщение от ЖеняBorzoy

Чтож делать, если не можешь уснуть не поев плотненько? ))

я на голодный желудок не усну, буду часа два лежать, поем и нормуль, зато утром я раньше 10ти есть не могу.

[Стешка]

Сообщение от ЖеняBorzoy

Меня, если сажусь на диету, хватает максимум на два дня......

Я терпеть не могу диеты и вообще все, в чем содержиться слово "нельзя"! Как раз когда нельзя, тогда и хочется.А тут, на этой системе можно ВСЁ, но до 12 часов дня, а вот на обед и ужин определенные разрешенные продукты.Ну и после 18-00 рот на замок.А вот это-самое трудное((( Но реально привыкнуть и к этому, а потом понимаешь, что пустой живот вечером приносит радость в виде отвеса на весах.За 7 месяцев кучу литературы перечитала.Кто то против вечернего воздержания от пищи, говорят вредно, но мне подошло и система для меня оказалась рабочей. Теперь у меня и подружки взялись за себя, есть уже видимые успехи.Мне приятно, что люди становятся красивее и здоровее)))

Сообщение от княжна

Вовремя не уснула - обожралась!!!

Это так! Вообще, человек котрый мало спит провацирует набор веса тем, что неотдохнувший организм замедляет все процессы, а это и есть толчок к набору веса.Ничего нового:режим, спорт, умеренность в еде....Все так просто...но для того чтоб это понять надо было стать бегемотом)))
Всем, кто пытается сам бороться с лишним весом рекомендую сайт"Системы минус 60" Е. Миримановой и ее книги ( в Астане магазин Факел" за Главпочтамтом) .Просто, доступно, не замороченно и реально! Все, что знаю могу рассказать если будут вопросы, буду рада если кому то поможет!

[boni]

Стешка, Да вы кокетка,молодец,замечательные результаты.

[Максим]

Стешка, результат заметен. Мои поздравления и приятного аппетита до 18:00 ))

[Стешка]

Сообщение от Максим

Мои поздравления и приятного аппетита до 18:00 ))

Спасибо! пошла кофе пить с шоколадкой до 12-00, пока можно.А то время упустишь-останешься без сладкого)))

[Анна Снаговская]

Стешка, хотелось бы на Вы - но не могу - ТЫ ПРОСТО СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!!!!!! Вот что значит сила воли! Так держать! Думаю ещё через 6 месяцев форум не узнает свою форумчанку в весе 60 кг!!!!!!! Ты просто супер!
Я после первых родов (была до родов 56, подшла рожать 108!!!, а через 18 месяцев была 60) - это про тебя! А вот после второго - пока не могу...... Всё то же самое.....

[Стешка]

Сообщение от обезьяна

Думаю ещё через 6 месяцев форум не узнает свою форумчанку в весе 60 кг!!!!!!!

Ну такой то уж вряд ли...Лет то мне уже не 20)))

Спасибо всем за оценкумоего эксперимента!

Сообщение от Арни-Победитель

Стешка, Ирина, вот у меня вопрос: человек по системе минус 60 сбросил 10 кг, достиг желаемого результата, а как теперь этот вес удержать?

Удержать бывает сложнее чем сбрасывать))) Если худели по системе, то можно просто по ней и жить.Это же ни диета, вполне комфортно(я кстати, так и планирую). Есть еще способы.Жесткий контроль веса-каждое утро на весы. по результатам принятие мер:либо физнагрузку добавлять , либо разгрузочный день, если вес полез вверх.Вообще, скинуть это такой мизер в борьбе с лишним весом, скидывают многие, а вот удержать...ОЧЕНЬ трудно! Похудевший толстый никогда не будет худым, он всю жизнь будет-похудевшим толстым! Поэтому расслабляться нельзя, иначе наберешь еще больше чем было! Можно на сайте "Здоровье инфо Сбрось лишнее" расчитать каллории, которые нужны для жизни в существующем весе и пытаться не вылезать за их пределы.Но это муторно... Для себя я уже приняла схему: Система минус 60", один день разгрузочный в неделю на кефире или томатном соке. и оксисайз каждый день по 30 минут.Думаю, что выдержу, т.к. тот кайф, который я сейчас получаю от своего состояния и внешнего вида дороже чем...тарелка макарон с котлетой)))