Мне нужна Ваша помощь!

[Стешка]

Сообщение от ЖеняBorzoy

Меня, если сажусь на диету, хватает максимум на два дня......

Я терпеть не могу диеты и вообще все, в чем содержиться слово "нельзя"! Как раз когда нельзя, тогда и хочется.А тут, на этой системе можно ВСЁ, но до 12 часов дня, а вот на обед и ужин определенные разрешенные продукты.Ну и после 18-00 рот на замок.А вот это-самое трудное((( Но реально привыкнуть и к этому, а потом понимаешь, что пустой живот вечером приносит радость в виде отвеса на весах.За 7 месяцев кучу литературы перечитала.Кто то против вечернего воздержания от пищи, говорят вредно, но мне подошло и система для меня оказалась рабочей. Теперь у меня и подружки взялись за себя, есть уже видимые успехи.Мне приятно, что люди становятся красивее и здоровее)))

Сообщение от княжна

Вовремя не уснула - обожралась!!!

Это так! Вообще, человек котрый мало спит провацирует набор веса тем, что неотдохнувший организм замедляет все процессы, а это и есть толчок к набору веса.Ничего нового:режим, спорт, умеренность в еде....Все так просто...но для того чтоб это понять надо было стать бегемотом)))
Всем, кто пытается сам бороться с лишним весом рекомендую сайт"Системы минус 60" Е. Миримановой и ее книги ( в Астане магазин Факел" за Главпочтамтом) .Просто, доступно, не замороченно и реально! Все, что знаю могу рассказать если будут вопросы, буду рада если кому то поможет!