Девочки, посмотрю на вас... И наверное тоже за ДЕЛО возьмусь... Моя беда в том!!! Что утром вообще не хочу есть... Кофе и две печеньки... В обед, так себе... А вот вечером Кушаю по полной. И это уже вошло в привычку. Чувствую, привычки надо менять! Пробовла вечером ограничится кефиром.. Не получается.
Надо заставлять себя есть по утрам, организм быстро привыкает. Сначала по чуть-чуть. Потом без еды утром не сможете обходиться. Конечно утром хочется поспать подольше, потом вскакиваешь и понесся день. А к вечеру - слоника готов съесть маленького. Выход - вставать пораньше и ложиться раньше. Очень выгодно - я по утрам кушать успеваю приготовить, что-то прибрать, погладить. Так часок пободрствуешь - кушать хочется.
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Комбинированный вид
