Мне нужна Ваша помощь!

[Alexs]

Alga, Ирина, вот у меня всё было точно также. А теперь всё в точности наоборот!!!! ))))

[kotenka]

Сообщение от Alga

Что утром вообще не хочу есть...

Надо заставлять себя есть по утрам, организм быстро привыкает. Сначала по чуть-чуть. Потом без еды утром не сможете обходиться. Конечно утром хочется поспать подольше, потом вскакиваешь и понесся день. А к вечеру - слоника готов съесть маленького. Выход - вставать пораньше и ложиться раньше. Очень выгодно - я по утрам кушать успеваю приготовить, что-то прибрать, погладить. Так часок пободрствуешь - кушать хочется.

[Кудряшка]

Я после трех родов сбросила 10 кг, хотя и так весила. как я раньше считала, немного. А сейчас вообще легко как-то по жизни идти, но хочется похудеть до 52 кг, но очень сложно отказаться от бутиков с кофе, полноценно покушать совсем нет времени, понимаю, что это неправильно, но я даже суп ем на бегу, в этом то вся и проблема, Уважаю тех, кто стремиться улучшить свою фигуру, а вместе с тем и здоровье наладить и жизнеь поменять кардинально. Вы молодцы. так держать. По себе знаю, что самое трудное. это настрой на нужную волну. а если настрой уже есть, как у Стешки, то все непременно получится! Так что я обязательно сброшу свои 6 кг, а то как-то неудобно получается, будто я безвольная какая-то....

[Арни-Победитель]

Вы, наверное, будете надо мной смеяться, но я никак не могу похудеть всего на 2 кг!!!
После 3-ёх родов у меня был вес 52 кг, потом я похудела и сейчас вешу 49 кг, а очень хочу весить 47 - это мой вес до свадьбы вообще. И вот даже 2 кг скинуть проблема ((

[Кудряшка]

Сообщение от Арни-Победитель

а очень хочу весить 47 - это мой вес до свадьбы вообще. И вот даже 2 кг скинуть проблема ((

А рост какой? Главное не переборщить, чтоб дефицита веса не возникло, вы расчитывали свой оптимальный вес, чтоб было только на пользу себе любимой?

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Максим

а я как-то неделю прожил на кефире

Диетологи рекомендуют только один разгрузочный день в неделю, разгружаться на кефире, кстати, тоже неплохо. Но худеть, принимая неделю только кефир - рисковано для здоровья, так как вы не получаете необходимые организму белки, микроэлименты, витамины. Я недавно читала, что похудеть можно исключив из рациона своего питания даже один, но вредный продукт. И каждого он индивидуален, нужно только определить, чем вы злоупотребляете, не признаваясь в этом даже самому себе. А потом уж бороться с этим..

[Максим]

Сообщение от Кудряшка

чем вы злоупотребляете

сигаретами

Сообщение от Lana777

поправилась я до 60 кг

Сообщение от Lana777

похудела до 45

эх, чуть-чуть до анорексии не дотянула. осторожнее надо быть.

Сообщение от Арни-Победитель

а очень хочу весить 47

ну тогда придется в срочном порядке корсу на йорка менять, иначе Арнюху будет сложно удержать

[Арни-Победитель]

Сообщение от Кудряшка

А рост какой? Главное не переборщить, чтоб дефицита веса не возникло, вы расчитывали свой оптимальный вес, чтоб было только на пользу себе любимой?

Рост у меня 164, нет, я не рассчитывала, просто уже знаю, что МОЙ комфортный вес - это 47 а вот сейчас, с 49-ю на животе/талии многовато....

Добавлено через 54 секунды

Сообщение от Lana777

Арни-Победитель, 49 кг после трех родов Это редкость и я думаю, что вам уже очень повезло. Все это скорее генетическая предрасположенность.

Спасибо)) Да, вы абсолютно правы, мне помогает генетика))

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Максим

ну тогда придется в срочном порядке корсу на йорка менять, иначе Арнюху будет сложно удержать

точно подмечено))) Я уже и сейчас его еле удерживаю))

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Пушистик

3. Самая сложная, но самая эффективная. Надо меньше жрать и больше двигаться.

классная диета, как раз для моего мужа

Добавлено через 9 минут

Сообщение от Lana777

Пушистик, а врачи не ругают? 3 кг за семь месяцев прибавить это ведь очень мало. Минимум до родов должна быть 7 кг прибавка. Обычно в районе 10 кг.

И вы снова абсолютно правы))
Средняя прибавка веса за беременность - около 10 кг +\-
В это входят: сам плод, вес матки, вес плаценты, вес околоплодной жидкости, вес железистой ткани молочных желёз, вес жировой клетчатки области бедер и живота.
Поэтому во время беременности диеты с целью похудения недопустимы, единственное, надо следить, чтобы не переедать и сильно вес не набирать, что тоже нежелательно...

Добавлено через 13 минут
Повторю ссылку))

Левина Ирина
http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/candidates/

[Максим]

а я как-то неделю прожил на кефире и чае с печеньем (вес гонял). в итоге скинул 2 кг., правда потом в течение месяца набрал 3. вот такой парадокс природы

[Lana777]

Арни-Победитель, 49 кг после трех родов Это редкость и я думаю, что вам уже очень повезло. Все это скорее генетическая предрасположенность.
Эх, мне о таком весе и без родов остается только мечтать.

А вообще сильно худеть и ниже своей границы опасно. Вот к примеру мой вес 55 кг при росте 167 см. Было как-то дело, поправилась я до 60 кг и села на диету - молочное, фрукты и овощи. Полностью отказалась от масла любого, майонеза, хлебобулочных изделий, сладкого. В последствие и от мяса. За пол года похудела до 45 и началось... Полный гормональный крах, потом год выкарабкивалась, на гормонах сидела, пока восстановилась. Женские гормоны без подкожного жира существовать не могут - такие прописные истины теперь мне известны.

[Кудряшка]

Lana777, спасибо за ценную информацию, нужно это обязательно учесть.