Мне нужна Ваша помощь!

[Максим]

Сообщение от Стешка

Докладаю-отвес 12 кг!

как дошли до жизни такой?
делитесь рецептом

[Татьяна Насущнова]

Стешка, во как вас "пробрала" воля к победе! замечательно что уже сейчас и без всяких телепроектов есть результаты. давайте здесь организуем свой проект, делитесь с нами. а мы в свою очередь вас поддерживать!

[Samanta]

Левина Ирина Юрьевна рейтинг: 182

Голосуем!!!

[sili]

Проголосовала!!!!!!!!!!!!))))))))))

[экспресс]

185..... голосуйте.......

[Пушистик]

А мне не даёт проголосовать

[Alga]

Проголосовала, но почему-то Очень медленно всё открывается...

[Стешка]

Я думаю, что это хорошая идея. Начала я с того, что купила себе тарелочку почти кукольную))) За один раз, объем съедаемой пищи не должен быть больше 250-300 гр. Поначалу это пугало! Казалось, что от таких порций я умру))) Есть хотелось УЖАСНО!!!!!!! Не есть, а жрать! Где то через неделю, зверский аппетит стал угасать, да и видя как срелка весов качнулась в сторону уменьшия начинается азарт. Теперь боюсь наоборот- не много ли я себе положила. Привыкла кушать на бегу, быстро. Кидала в себя как в топку паровоза, не осознавая, что уже хватит. Теперь искусственно стараюсь есть медленно.Тоже не просто это.Великая сила привычки))) Когда иду на работу беру теперь с собой не только обед, но и ужин.кушаю в офисе где то в 17-30. Офис уже привык, что вечернее чаепитие с ними я превращаю в легкий ужин. Уже даже соратники появились.Домой прихожу без зверского аппетита, спокойно готовлю ужин семье.Правда не буду врать, что есть не хочется.Хочется и еще как! Но... В это время я начинаю думать о том как плавится мой жир))) А вот утром....Я ем ВСЁ! Я теперь так люблю просыпаться! А вечером готовлю то, что очень люблю, т.к. утром мне можно будет наградить себя за мужество! Вот только интересная штука получается, видя результат даже утром не хочется есть "вредные" продукты. А теперь самое главное -вот таблица, по которой Вы должны составлять свой рацион. Сначала вроде трудно, но можно найти форум "Системы минус 60".Там участники делятся своими рецептами. Я купила книгу, там вообще этих рецептов куча. И морально легко-утром можно все!



Эту таблицу мне подарили девчата с нашего форума, за что им ОГРОМНОЕ спасибо! Мне она очень помогает!!! Вот так я все делаю, очень легкая система, на диету не похожа, просто после 12 часов некоторые ограничения. Попробуйте!

Добавлено через 3 минуты
Да, забыла сказать, что на ужин можно только один из приведенных вариантов.А на обед можно совмещать продукты, если нет оговорок.

[Алечка]

Стешка, Вы молодец!!!"Система минус 60" действительно работает.Моя родная сестрёнка на этой системе уже год и постепенно сбросила уже больше 20 кг,а двоюродная сестрёнка несколько месяцев на этой системе и тоже уже много сбросила лишних кило.Я тоже давно купила себе эту книгу через интернет,тока вот прочитать успела и примерно месяц держалась системы и похудела тогда на 4 кг,а сейчас не могу придерживаться системы,т.к беременна.Зато моя книга гуляет по рукам подружек моих и им тоже понравилась эта система.
Так что я вам желаю достичь желаемых результатов!!!

[Пушистик]

Сообщение от Алечка

а сейчас не могу придерживаться системы,т.к беременна

Насколько я знаю, этой системы можно придерживаться и во время беременности, так как строгих ограничений нет.