|
|
29.04.2011, 22:41
|
#461
|
быстрее ветра (модератор)
Регистрация: 13.01.2007
Адрес: Кокшетау.
Сообщений: 11,406
Сказал(а) спасибо: 3,270
Поблагодарили 4,313 раз(а) в 2,382 сообщениях
Подарков: 21
Вес репутации: 248
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Цитата:
Сообщение от княжна
я на голодный желудок не усну, буду часа два лежать, поем и нормуль, зато утром я раньше 10ти есть не могу.
|
А я раньше 14ти......
__________________
Не сдирайте с людей маски... Вдруг это намордники..
Сейчас разберусь как следует и накажу кого попало
|
|
|
30.04.2011, 00:57
|
#462
|
В доску свой
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: Усть-Каменогорск
Сообщений: 4,002
Сказал(а) спасибо: 2,129
Поблагодарили 1,848 раз(а) в 897 сообщениях
Подарков: 4
Вес репутации: 145
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Вот, я тоже, с утра - только кофе. В обед - кофе с конфеткой. Ближе к вечеру - кофе с кусочком сыра. А после восьми вечера аппетит просыпается! И наедаюсь по полной программе! Ну, поскольку я ложусь спать не раньше двух часов ночи, то успеваю благополучно израсходовать полученные калории. Надеюсь на это, по крайней мере
__________________
Зачем я должна нервничать из-за того, что Бог не наградил кого-то умом.
|
|
|
30.04.2011, 01:13
|
#463
|
быстрее ветра (модератор)
Регистрация: 13.01.2007
Адрес: Кокшетау.
Сообщений: 11,406
Сказал(а) спасибо: 3,270
Поблагодарили 4,313 раз(а) в 2,382 сообщениях
Подарков: 21
Вес репутации: 248
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Ирина Петровна, Напомнило Ералаш, )))) про одну вареную морковочку на затрак. ))
я вообще ничего не могу..... Очень редко..... Потом зверский аппетит к обеду..... или тошнотики......
__________________
Не сдирайте с людей маски... Вдруг это намордники..
Сейчас разберусь как следует и накажу кого попало
|
|
|
30.04.2011, 01:57
|
#464
|
В доску свой
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: Усть-Каменогорск
Сообщений: 4,002
Сказал(а) спасибо: 2,129
Поблагодарили 1,848 раз(а) в 897 сообщениях
Подарков: 4
Вес репутации: 145
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
__________________
Зачем я должна нервничать из-за того, что Бог не наградил кого-то умом.
|
|
|
30.04.2011, 12:48
|
#465
|
В доску свой
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Астана
Сообщений: 3,839
Сказал(а) спасибо: 93
Поблагодарили 357 раз(а) в 148 сообщениях
Подарков: 1
Вес репутации: 172
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Цитата:
Сообщение от княжна
я на голодный желудок не усну, буду часа два лежать, поем и нормуль, зато утром я раньше 10ти есть не могу.
|
Милана, тебе стольник веса не грозит! Завидую людям,которые могут есть сколько хотят и когда хотят.У меня муж и дочки из породы гончих-все у них сгорает.А вот мы с сыном..порода мясная)))
Цитата:
Сообщение от ЖеняBorzoy
А я раньше 14ти......
|
Цитата:
Сообщение от Ирина Петровна
Вот, я тоже, с утра - только кофе. В обед - кофе с конфеткой. Ближе к вечеру - кофе с кусочком сыра. А после восьми вечера аппетит просыпается! И наедаюсь по полной программе! Ну, поскольку я ложусь спать не раньше двух часов ночи, то успеваю благополучно израсходовать полученные калории. Надеюсь на это, по крайней мере
|
Для того, чтоб ы худеть....надо ЕСТЬ! Завтрак у человека просто ОБЯЗАН быть! И это не кофе с конфеткой, это полноценный завтрак! Каша, яичница, ну на крайняк бутер.Завтракая, Вы запускаете обмен веществ. Есть мнение, что кушать надо каждые 3-4 часа, но по немногу.Три раза-полноценная еда, а два-перекус.Я пробовала, мне это замороченно.При этом надо пить 2 литра воды, мне тоже не подошло. Напишу в качестве примера мой день.Утро...как я люблю утро!!!! Я ем все, что кушали мои на ужин, даже мои любимые пельмешки или манты, но...тазики я сменила на нормальные тарелки(чудес не бывает и за утро можно сожрать столько, что мама не горюй!) Завтракаю рано, в 7-00, потом на работе часов в 10 кофе с кусочком горького шоколада.Обед: кусок мяса,грамм 150(любой, но тушеный или вареный) и на гарнир на выбор: салат, гречка, рис.Если очень хочется суп, то на мясном бульоне, но без картошки, или на воде с картошкой.Ужин: как правило у меня это творог с кефиром.Или что то типа окрошки:кефир, много-много зелени, огурец, редиска. Если вечером хочется мяса, то без ничего, только мясо.И после 18-00 рот закрываю на замок.Спать ложусь 11-12 часов. А утром БЕГОМ на кухню.Аппетит отменный, днь начинается с приятного, а весы радуют! Вес уходит медленно, бывает по долгу стоит, начинается эффект плато.В это время главное не сорваться, понять, что организм просто привыкает к новой облочке.
Цитата:
Сообщение от ЖеняBorzoy
Продукты для каждого индивидуальные или нет?
|
Продукты для всех одинаковые.Вы наберите в поисковике "Система минус 60", почитайте.Я на работе буду скину сюда перечень, там все понятно и просто. Ну и из личного опыта скажу, что порция должна быть 250-300 грамм,вернее со стакан и чуть-чуть болше.Сразу к такому объему мне трудно было привыкнуть, но сейчас уже запросто.
__________________
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
|
|
|
30.04.2011, 20:11
|
#466
|
В доску свой
Регистрация: 29.07.2009
Адрес: Астана каласы
Сообщений: 4,419
Сказал(а) спасибо: 563
Поблагодарили 347 раз(а) в 197 сообщениях
Подарков: 1
Вес репутации: 134
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Стешка, ну 74 кг я была, сбрасывала 1,5 года 24 кг.
Стольник не грозит, а вот сердцем помучится при большом весе запросто.
Рада была видеть, красавишна)
__________________
Чтобы нравиться девушкам, нужно быть умным, красивым и богатым. Ну, или йОрком.
|
|
|
02.05.2011, 11:28
|
#467
|
Завсегдатай
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Россия алтай барнаул
Сообщений: 121
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Подарков: 1
Вес репутации: 52
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Стешка!!!! Удачи Вам!!!! Может быть Вам нужно ещё какое-нибудь хобби придумать, что бы просто некогда было кушать? У меня - так. Вес-64кг., рост-168см., возраст- 46.
__________________
Персидскую кошку создал волшебник из искры от огня, отблеска двух звёзд и лёгкого серого дыма.
|
|
|
02.05.2011, 17:07
|
#468
|
В доску свой
Регистрация: 17.08.2009
Адрес: Астана
Сообщений: 2,722
Сказал(а) спасибо: 88
Поблагодарили 311 раз(а) в 237 сообщениях
Подарков: 4
Вес репутации: 112
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Ира, я очень рада была тебя увидеть цветущую и счастливую. Вы с мужем очень гармоничная пара и отлично смотритесь вместе.
|
|
|
05.05.2011, 12:12
|
#469
|
В доску свой
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Астана
Сообщений: 3,839
Сказал(а) спасибо: 93
Поблагодарили 357 раз(а) в 148 сообщениях
Подарков: 1
Вес репутации: 172
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
экспресс, Люда, спасибо! Буду старасть , чтоб гармония была полной...т-т-т...не от слова полнота!)))
Цитата:
Сообщение от palaisdelux
Может быть Вам нужно ещё какое-нибудь хобби придумать, что бы просто некогда было кушать?
|
Еще хобби...Хм...Мне тогда не только кушать, а жить некогда будет! С хобби, по моему даже перебор))) А вот с свободным временем явная нехватка. Я не связываю как то хобби, время на прием пищи.Война войной, а обед-по расписанию!
__________________
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
|
|
|
01.07.2011, 21:00
|
#470
|
В доску свой
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Астана
Сообщений: 3,839
Сказал(а) спасибо: 93
Поблагодарили 357 раз(а) в 148 сообщениях
Подарков: 1
Вес репутации: 172
|
Re: Мне нужна Ваша помощь!
Хочу поделиться с Вами новостью.С программы Здоровье пришло письмо с просьбой выслать фото "До " и "После"))))) Они верстают заключительную программу интернет проекта и решили, что мои успехи достойны внимания! Приятно...без ложной скромности.Вот отправила, может по телеку покажут.Короче как в мультике :"Нашу маму по телеку покажут".А на сегодняшний день "отвалилось" 36 кг! вот такая я теперь...
Рубашечка с прошлой жизни!)))
__________________
Поживу - увижу, доживу – узнаю, выживу - учту…
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|