Мне нужна Ваша помощь!

[Анна Снаговская]

Стешка, хотелось бы на Вы - но не могу - ТЫ ПРОСТО СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!!!!!! Вот что значит сила воли! Так держать! Думаю ещё через 6 месяцев форум не узнает свою форумчанку в весе 60 кг!!!!!!! Ты просто супер!
Я после первых родов (была до родов 56, подшла рожать 108!!!, а через 18 месяцев была 60) - это про тебя! А вот после второго - пока не могу...... Всё то же самое.....

[PaniMonika]

Вы просто молодчинка!!!!

[Арни-Победитель]

Стешка, Ирина, вот у меня вопрос: человек по системе минус 60 сбросил 10 кг, достиг желаемого результата, а как теперь этот вес удержать?

[Стешка]

Сообщение от обезьяна

Думаю ещё через 6 месяцев форум не узнает свою форумчанку в весе 60 кг!!!!!!!

Ну такой то уж вряд ли...Лет то мне уже не 20)))

Спасибо всем за оценкумоего эксперимента!

Сообщение от Арни-Победитель

Стешка, Ирина, вот у меня вопрос: человек по системе минус 60 сбросил 10 кг, достиг желаемого результата, а как теперь этот вес удержать?

Удержать бывает сложнее чем сбрасывать))) Если худели по системе, то можно просто по ней и жить.Это же ни диета, вполне комфортно(я кстати, так и планирую). Есть еще способы.Жесткий контроль веса-каждое утро на весы. по результатам принятие мер:либо физнагрузку добавлять , либо разгрузочный день, если вес полез вверх.Вообще, скинуть это такой мизер в борьбе с лишним весом, скидывают многие, а вот удержать...ОЧЕНЬ трудно! Похудевший толстый никогда не будет худым, он всю жизнь будет-похудевшим толстым! Поэтому расслабляться нельзя, иначе наберешь еще больше чем было! Можно на сайте "Здоровье инфо Сбрось лишнее" расчитать каллории, которые нужны для жизни в существующем весе и пытаться не вылезать за их пределы.Но это муторно... Для себя я уже приняла схему: Система минус 60", один день разгрузочный в неделю на кефире или томатном соке. и оксисайз каждый день по 30 минут.Думаю, что выдержу, т.к. тот кайф, который я сейчас получаю от своего состояния и внешнего вида дороже чем...тарелка макарон с котлетой)))

[Ирина Петровна]

А вот немного не соглашусь, что похудевший толстый никогда не будет худым После вторых родов я в зеркале целиком не отражалась - не помещалась! Весила 118кг!!! До родов - 64. Ужасный ужас и кошмарный кошмар Года 3 безуспешно боролась с лишним весом - и гимнастику, и лечебную физкультуру, и разные диеты испробовала. Но удалось снизить вес только до 90 кг. Потом младший ребенок подрос и я решила, что пора опять особачиться (предыдущая собака умерла в возрасте 11 лет, и я не брала новую, пока была обременена грудными детьми). Взяла щенка дога. Бесконечные длительные прогулки сделали свое дело - через год я весила 53 кг. Причем, никаких диет. В этом весе (колебания от 49 кг до 55) я пробыла лет 10! При моем росте 166 см, скажу вам, выглядела я довольно худой. Раньше бабушки молоко из бидончиков продавали на стихийных мини-рынках у магазинов. Так когда я за молоком приходила, меня не отпускали, пока я на глазах у бабушек не выпью бонусную кружку молока! Бабушки вздыхали и громко меня жалели. Муж ласково называл "коровкой со скотомогильника" Я прекрасненько входила в джинсы старшего 6-летнего сына, только длина не соответствовала. А потом собак не стало. И гиподинамия постепенно сделала свое дело. Сейчас я вешу 78 кг. Считаю это полнейшим безобразием, но заставить себя двигаться не могу. Может, у меня просто особенность организма такая - при хороших нагрузках вес в норме, а при сидячем образе жизни жирок нарастает, независимо от питания. Так что, советую - побольше гуляйте с собачками!!!

[Арни-Победитель]

Стешка, Ирина, спасибо за ваш ответ, кстати, человек этот воодушевился благодаря вашим удивительным результатам!

Добавлено через 3 минуты
Ирина Петровна, ага, главное баланс) если калорий поступает больше, чем тратишь - полнеешь, меньше - худеешь) Значит, либо их сжигаешь, либо ограничиваешь поступление..
Получается вечная работа)))

[Стешка]

Сообщение от Ирина Петровна

А вот немного не соглашусь, что похудевший толстый никогда не будет худым

Я имела ввиду мой клинический случай: люблю поесть, гармональные нарушения, наследственность(от которой никуда не денешься). В душе, буду говорить честно, мало что изменилось((( Я так же обожаю пиво, рыбку манты и все вкусности. Но !У меня теперь есть "лазейка"-эта система. С утра я ем ВСЁ, о чем мечтаю, ну разве что пиво по утрам не пью( на работе на поймут))) В семейные праздники я позволяю себе практически все, кроме тортов, их мне заварачивают с собой на утро.Но стараюсь после праздников сделать разгрузку. Психология человека очень стойкая штука, иногда кажется, что какое то раздвоение личности: один говорит "можно" , а другой кричит"Не смей!".Вот так и борюсь. И побеждает ...отражение в зеркале! Так я полюбила эту тетеньку в зеркале! А на счет движений, все правильно.Правда тут у каждого по разному.Для меня хоть задвигайся, но если хряпнула лишку-готовься к прибавке веса, усваивается даже вода.Организмы разные, тут, как говориться, что одному хорошо, то для другого смерть!

Сообщение от Арни-Победитель

кстати, человек этот воодушевился благодаря вашим удивительным результатам!

Приятно.И правильно сделал! У меня знакомая есть, она прежде чем тоже подсесть на эту систему проконсультировалась у диетолога, хотя сама врач. Систему одобрили, единственная поправка для тех, у кого больной желудок: перерыв в питании более 12 часов не желателен, поэтому можно около 7.30 немного кефирчика.Но мой не совсем здоровый желудок все мои проделки воспринял сносно.Так что все постигалось методом проб и ошибок))) Всем удачи! И не надо ждать понедельника, прям вот сегодня!)))

[ЖеняBorzoy]

Сообщение от княжна

ЖеняBorzoy, Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!!!

Чтож делать, если не можешь уснуть не поев плотненько? ))

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Стешка

Я терпеть не могу диеты и вообще все, в чем содержиться слово "нельзя"! Как раз когда нельзя, тогда и хочется.А тут, на этой системе можно ВСЁ, но до 12 часов дня, а вот на обед и ужин определенные разрешенные продукты.Ну и после 18-00 рот на замок.А вот это-самое трудное((( Но реально привыкнуть и к этому, а потом понимаешь, что пустой живот вечером приносит радость в виде отвеса на весах.

Продукты для каждого индивидуальные или нет?

Добавлено через 7 минут

Сообщение от Ирина Петровна

Может, у меня просто особенность организма такая - при хороших нагрузках вес в норме, а при сидячем образе жизни жирок нарастает, независимо от питания. Так что, советую - побольше гуляйте с собачками!!!

У меня осенью, после открытия охоты все штаны падать начинают... ))

[Darissa]

Сообщение от обезьяна

Стешка, хотелось бы на Вы - но не могу - ТЫ ПРОСТО СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!!!!!! Вот что значит сила воли! Так держать! Думаю ещё через 6 месяцев форум не узнает свою форумчанку в весе 60 кг!!!!!!! Ты просто супер!
Я после первых родов (была до родов 56, подшла рожать 108!!!, а через 18 месяцев была 60) - это про тебя! А вот после второго - пока не могу...... Всё то же самое.....

Вот! Та же самая ситуация! Двигаться больше просто не могу-сил нет,после беготни с маленьким бегемотиком на руках в течении дня,ну или ночи,это как у ребятёнка график выпадет! Ему уже годик,а сбросила я пока только 10 кг... Погляжу на себя в зеркало и аппетит пропадает... А вес-нет! УЖС!!!

[княжна]

Сообщение от ЖеняBorzoy

Чтож делать, если не можешь уснуть не поев плотненько? ))

я на голодный желудок не усну, буду часа два лежать, поем и нормуль, зато утром я раньше 10ти есть не могу.